Manfaat Wortel

Wortel
Sayuran dengan nama latin Daucus carota ini memiliki kandungan gizi
yang sangat banyak. Wortel mengandung vitamin A yang tinggi Selain
betakaroten, wortel juga memiliki kandungan serat yang melimpah, yang
berpadu dengan vitamin B dan C. selain itu zat penting lainnya juga
terdapat dalam wortel, seperti kalsium, zat besi, fosfor, potassium,
dan juga sodium.
Didalam wortel juga terkandung pectin yang baik untuk menurunkan
kolesterol darah. Serat yang tinggi juga bermanfaat untuk mencegah
terjadinya konstipasi. Dengan adanya kandungan kalium dalam wortel,
dapat membantu menetralkan asam dalam darah danvitamin A membantu hati
menghilangkan toksin didalam tubuh.

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mereka yang
mengkonsumsi wortel, dianggap lebih menarik karena mampu menghasilkan
kulit merona melalui kandungan pigmen yang disebut karotenoid.

Manfaat Buah Tomat

Buah Tomat sangat baik untuk kecantikan kulit
- Kecilkan pori-pori besar
Pori-pori besar bisa menjadi akses masuknya kotoran sehingga memicu
terjadinya infeksi pori-pori.
cara: Ambil satu sendok makan jus tomat segar. Tambahkan 2-4 tetes
air jeruk nipis segar. Gunakan bola kapas untuk menerapkan campuran
ini pada wajah Anda. Pijat dalam gerakan melingkar. Biarkan selama
sekitar 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Aplikasi
teratur akan mengecilkan pori-pori lebih cepat.

- Menyembuhkan jerawat
Keasaman buah tomat membantu mengurangi kotoran dan membersihkan
jerawat Anda. Vitamin A dan vitamin C biasanya ditemukan dalam banyak
obat jerawat dan tomat termasuk sayuran kaya akan vitamin A, vitamin C
dan vitamin K.

- Mengatasi minyak di kulit
Jika Anda memiliki kulit berminyak tomat adalah solusi untuk penderitaan Anda.
cara: Parut tomat segar dan saring dan tambahkan jus ketimun kecil.
Oleskan jus dengan bola kapaske seluruh wajah.

- Tomat bisa menghilangkan komedo
Sebuah tomat dan masker alpukat bisa menjadi kombinasi produk
perawatan kulit yang baik. Tomat bekerja sebagai zat pengusir komedo
dan mengurangi minyak sementara alpukat memiliki efek antiseptik dan
pelembab.

- Mengatasi peradangan kulit
Sengatan matahari bisa membakar kulit. Sering menimbulkan efek
kemerahan, bahkan gatal akibat paparan sinar matahari.
cara: Parut setengah tomat dan campur dengan dua sendok makan yogurt polos.

- Membuat kulit lebih bercahaya
cara: Campur madu dengan jus tomat sampai menjadi pasta tebal. Oleskan
campuran ini pada wajah dan bagian kulit yang diinginkan, bersihkan
setelah 15 menit untuk mendapatkan kulit lebih halus dan bersinar.

semoga bermanfaat

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa.
Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2
yang cukup banyak. Bijinya beracun, dan dapat digunakan sebagai
insektisida alami, sebagaimana biji srikaya.

Manfaat / khasiat buah sirsak untuk kesehatan, menurut sebuah
penelitian, buah ini terbukti dapat mengobati kanker dan mengendalikan
penyebarannya.

Manfaat lain buah Sirsak :

1. Asam askorbat meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh. Ini
berjuang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu
menjaga sejumlah infeksi dan gangguan di teluk.

2. Sebuah pulp yang dibuat dengan daun sirsak segar dan air mawar
jika diterapkan pada kulit akan mencegah terjadinya jerawat, komedo
dan masalah kulit lainnya.

3. Buah ini juga membantu dalam mengurangi rasa sakit dan
ketidaknyamanan yang disebabkan karena sembelit. Karena buah
mengandung serat larut dan tidak larut, ia menambahkan bulk ke bangku
dan memfasilitasi eliminasi mudah dari tubuh.

4. Minum teh sirsak yang dibuat dengan daun sirsak meramu atau akar
dalam air diketahui untuk mengurangi sakit pinggang. Sakit Pinggang
adalah jenis sakit punggung, khususnya di punggung bawah atau wilayah
lumbar. Secangkir teh sehari-hari juga akan membantu meringankan
peradangan pada otot punggung.

5. Salah satu manfaat kesehatan daun sirsak bisa dilihat dalam
mengobati bisul mulut secara efektif. Menumbuk halus daun dengan air
dan menerapkannya pada mendidih akan membantu mengurangi ukuran borok,
dalam waktu menyembuhkan mereka benar-benar dan juga mengurangi
iritasi.

6. Sebuah pulp yang dibuat dengan daun sirsak segar dan air mawar
jika diterapkan pada kulit akan mencegah terjadinya jerawat, komedo
dan masalah kulit lainnya.

7. Jus buah Sirsak, jika dikonsumsi dua kali sehari, dapat membantu
mengatasi penyakit ginjal, masalah hati, infeksi saluran kemih (juga
disebut sebagai uretritis) dan hematuria (atau darah dalam urin), dll

8. Bagian berdaging buah, jika diterapkan untuk setiap luka akan
mempercepat proses penyembuhan dan juga mencegah infeksi bakteri.

9. Sirsak juga digunakan sebagai obat untuk batuk, demam diare, dan
pencernaan. Termasuk suplemen sirsak akan menurunkan intensitas
kondisi dan juga meningkatkan pemulihan.
10. Sebuah Rebusan bunga sirsak dan tunas muda akan membantu
menyembuhkan peradangan pada sinus dan juga di tenggorokan dan hidung.
Hal ini juga membantu dalam sekresi lendir untuk mengurangi iritasi.

9. Anda dapat berhasil menyingkirkan kutu kepala dan bug tidur
dengan menggunakan rebusan daun sirsak. Itu tidak hanya akan
menghancurkan hama ini, tetapi juga menjauhkan mereka.

Manfaat Buah Pisang

Selain enak dimakan, buah pisang juga dapat di jadikan bahan kue,
krepek, buah yang serbaguna ini biasanya diolah menjadi pisang goreng,
jus pisang atau di kombinasi juga dengan dodol atau jelly.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan:

Mengurangi Depresi
Pisang mengandung tryptophan, sebuah asam amino yang dapat diubah
menjadi serotonin, yang mengarah ke perbaikan suasana hati

Anemia
Pisang relatif tinggi zat besi, yang membantu fungsi hemoglobin tubuh

Sembelit dan Diare
Karena konten mereka dalam serat, mereka membantu memulihkan fungsi
usus normal. Selain itu, diare biasanya menguras tubuh Anda dari
elektrolit penting (yang paling penting adalah potasium, yang
terkandung dalam jumlah yang tinggi dalam pisang). Mereka juga
mengandung pektin, serat yang larut (hidrokoloid) yang dapat membantu
menormalkan gerakan melalui saluran pencernaan.

Melindunggi Penglihatan
Penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of Ophthalmology telah
membuktikan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi minimal 3 porsi buah
per hari memiliki risiko berkurang (sebesar 36%) mengembangkan usia
degenerasi makula terkait (ARMD), penyebab utama kehilangan
penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua, dibandingkan dengan
orang yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi buah setiap hari.

Tulang Sehat
Pisang merupakan sumber yang sangat kaya fructooligosaccharide, suatu
senyawa yang memelihara probiotik (ramah) bakteri dalam usus besar.
Bakteri ini memproduksi enzim yang bermanfaat meningkatkan kemampuan
pencernaan kita dan melindungi kita dari infeksi bakteri yang tidak
sehat. Berkat fructo, bakteri probiotik dapat meningkatkan baik dalam
jumlah dan fungsi, meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap
kalsium. Selain itu, pisang hijau mengandung asam lemak rantai pendek
dicerna (SCFAs) yang sangat nutrisi ke sel-sel yang membentuk mukosa
lambung. Sel-sel ini, ketika sehat, menyerap kalsium dengan lebih
efisien
Manfaat buah pisang

Sehat Ginjal
Sekitar 190.000 kasus kanker ginjal didiagnosis setiap tahun.
Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Cancer
telah menunjukkan bahwa konsumsi harian buah dan sayuran utuh,
terutama pisang, sangat protektif terhadap kesehatan ginjal. Hasil
penelitian menunjukkan bahwa, selama jangka waktu yang panjang (13,4
tahun), perempuan makan lebih dari 2,5 porsi buah dan sayuran per hari
mengurangi risiko kanker ginjal sebesar 40%. Di antara buah-buahan,
pisang secara khusus pelindung. Wanita makan pisang empat sampai enam
kali seminggu dibelah dua risiko pengembangan penyakit dibandingkan
dengan mereka yang tidak makan buah ini. Kesimpulan dari penelitian
ini adalah bahwa konsumsi sering buah-buahan dan sayuran, sayuran
terutama pisang, kol dan akar, dapat mengurangi risiko kanker ginjal.
Hal ini karena sayuran akar pisang dan banyak mengandung jumlah tinggi
terutama senyawa fenolik antioksidan, sedangkan kubis kaya belerang,
diperlukan untuk detoksifikasi efektif karsinogen potensial. Manfaat
buah pisang - Tekanan darah Pisang sangat tinggi kalium (sekitar
4673mg), namun sangat rendah sodium (1mg), sehingga memiliki rasio
yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi. Begitu banyak
sehingga, US Food and Drug Administration baru saja mengizinkan
perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah
ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke. Morning Sickness
Ngemil pisang antara waktu makan membantu menjaga tingkat gula darah
dan menghindari mual di pagi hari.

Nyamuk Bites
Banyak orang melaporkan bahwa menggosok bagian dalam kulit pisang pada
gigitan nyamuk sangat efektif dalam mengurangi gatal dan pembengkakan

Merokok
Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok.
Mereka mengandung vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, serta kalium
dan magnesium: zat-zat ini membantu tubuh cepat sembuh dari efek
penghentian nikotin.

Ulkus
Ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa
menyebabkan stress dalam beberapa kasus kronik. Hal ini juga membantu
mengurangi keasaman dan mengurangi iritasi. Pisang merangsang sel-sel
pada lapisan perut internal untuk menghasilkan lendir tebal (yang
melindungi terhadap asam). Selain itu, pisang mengandung inhibitor
protease yang membantu menghilangkan bakteri dalam perut yang telah
menunjuk sebagai penyebab utama dari ulkus.

Saraf
Pisang mengandung vitamin B yang telah menunjukkan untuk memperbaiki
fungsi saraf

Membantu menggurangi Stress
Pisang tinggi kalium, yang membantu menormalkan hearthbeat dan
mengatur keseimbangan air tubuh. Selama periode stres yang tinggi,
kadar potasium tubuh kita cenderung cepat habis, makan pisang adalah
cara yang sehat untuk menyeimbangkan mereka tanpa menggunakan obat

Manfaat Buah Nanas

Buah Nanas itu mengandung zat besi dan vitamin c yang sangat berguna
untuk sang ibu yang lagi hamil dan bayi yang ada dikandungannya
Dari buah tersebut hampir 90% mengandung air di dalamnya. Dengan
kekayaannya seperti Kalium, Kalsium, lodium, Sulfur, Khlor, Asam,
Biotin, Vitamin B12, Vitamin E serta Enzim Bromelin. Dengan
kandungannya yang begitu banyak ternyata dapat membantu untuk
mengobati penyakit.

- Membantu pencernaan/mengobati luka
Buah nanas kaya akan enzim bromelain yang berguna untuk melegakan
tenggorokan dan membantu pencernaan. Enzim bromelain mencerna protein
di dalam makanan dan menyiapkannya agar mudah diserap tubuh. Bromelain
membantu penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan/peradangan di
dalam tubuh.

- Memperkuat system imun
Nanas mempunyai asam amino esensial dan non esensial untuk membantu
memperkuat sistem imun dalam tubuh, mengatasi kelelahan dan
meningkatkan stamina dan energi. Zat valine dan leucine yang terdapat
di dalam nanas juga dibutuhkan oleh tubuh kita untuk pertumbuhan dan
memperbaiki jaringan otot. Zat ini termasuk salah satu zat esensial
yang diperlukan untuk mempertahankan kadar energi tubuh kita. Zat
amino non esensial, proline, penting untuk mempertahankan fungsi sendi
dan tendon serta menguatkan otot jantung. Selain itu, nanas mengandung
cystine yang berguna untuk pembentukan kulit dan rambut kita. Cystine
juga membantu memperlambat proses penuaan dini.

- Menurunkan berat badan
Buah nanas ternyata dapat melangsingkan tubuh dan cukup baik digunakan
untuk program diet. Caranya adalah sediakan 1 buah nanas yang tidak
terlalu matang, kupas lalu cuci bersih. Potong seperlunya lalu dijus
atau diparut, kemudian peras airnya. Minum perasan air ini tanpa
campuran apapun, lakukan dua kali sehari.

Masih ada lagi manfaat lain yang terkandung dalam buah nanas tersebut.
Akan tetapi dari manfaat nya yang cukup banyak ternyata juga ada efek
samping dari buah ini. Pertama, nanas muda berpotensi sebagai
abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan. Kedua,
dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini
bisa memicu kekambuhan rematik dan radang sendi. Dan yang ketiga, buah
nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita
diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.

Manfaat Buah Mangga

Kesehatan adalah hal terpenting dan yang paling berharga dalam hidup
kita. Salah satu tips untuk sehat adalah dengan mengkonsumsi buah.
Buah dipercaya manfaatnya sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Salah satu buah yang menyehatkan adalah Mangga.
Mangga, selain rasanya yang enak, buah ini memiliki banyak sumber
mineral, kaya akan vitamin, dan mengandung antioksidan, yang bagus
untuk kesehatan kulit kita. Selain bagus untuk kesehatan kulit,
mangga juga bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat.

Selain itu, buah mangga juga mengandung senyawa phenolic dan beberapa
enzim yang berguna sebagai obat anti kanker. Senyawa Phenolic dan
enzim dalam mangga juga berguna meningkatkan kesehatan kulit da
rambut, mengontrol diabetes, dan meningkatkan kekebalan tubuh (imun).
Masih banyak manfaat lainnya yang ada dalam buah mangga, yaitu vitamin
B3 dan B-kompleks yang bermanfaat untuk memperkuat rambut, terus enzim
magniferin yang berguna buat mempercantik kulit dan berfungsi untuk
melawan kanker. Triptofan yang membantu pembentukan serotonin, berguna
untuk memproduksi hormone pemacu kebahagiaan. Dan zat besi yang bagus
untuk tubuh kita, terutama ibu hamil dan penderita anemia.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah mangga, masih
banyak manfaat lain buah mangga ini bagi kesehatan tubuh kita.

Tips sehat dari saya, jika Anda ingin sekali sehat , biasakan konsumsi
buah mangga dan aneka buah-buahan lainnya yang baik untuk kesehatan
tubuh Anda.

Sumber : http://id.berita.yahoo.com/muluskan-wajah-dengan-mangga-102419813.html

Manfaat Jeruk Nipis

Jeruk nipis atau lemon (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama
sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan
sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam
air buah jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan,
minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat
pada logam dan kulit yang kotor. Bisa juga sebagai campuran jamu
Manfaat jeruk lemon terhadap kesehatan telah dikenal selama
berabad-abad lamanya. Lemon mengandung banyak zat, khususnya asam
sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin dan
limonin yang berefek pada kekebalan tubuh dan antiinfeksi.

Berikut beberapa manfaat alami lemon yang sudah terbukti sejak jaman
dahulu kala.

- Meredakan Demam

Saat flu, badan menggigil karena demam, lemon dapat meringankan
gejala-gejala tersebut. Buat jus dari satu buah jeruk lemon dicampur
dengan secangkir air panas dan madu. Minum segera setelah dibuat,
ulangi setiap dua jam hingga demam mereda.

- Mengobati Sariawan

Lemon terkenal sebagai antibakteri dan antivirus yang mempercepat
proses penyembuhan sariawan. Campurkan jus lemon segar dengan segelas
air hangat dan pakai berkumur tiga kali sehari. Pemakaian pertama
menimbulkan sensasi terbakar saat jus lemon mengenai sariawan. Dengan
pemakaian teratur, rasa terbakar akan hilang dengan sendirinya.

- Menghilangkan Jerawat

Lemon mengandung asam sitrat yang efektif mengobati jerawat. Vitamin C
dalam buah jeruk lemon membuat kulit bercahaya dan sifat alkalinya
dapat membunuh beberapa jenis bakteri penyebab jerawat. Selain minum
air perasan lemon di pagi hari, lakukan perawatan wajah dengan jeruk
lemon sebagai berikut.

1. Oleskan jus lemon segar pada jerawat dengan jari bersih atau bola
kapas, biarkan semalaman. Cucilah wajah dengan air keesokan paginya.
Pada awalnya mungkin ada sedikit rasa terbakar dan tidak nyaman di
kulit, tetapi akan segera hilang.

2. Campurkan masing-masing satu bagian perasan lemon segar dengan air
mawar atau madu. Taruh campuran di daerah berjerawat selama setengah
jam, lalu cuci bersih. Lakukan dua kali sehari, pagi dan sore.

- Memberi Efek Menenangkan

Penelitian menunjukkan bahwa lemon dapat menenangkan dan membantu
menghilangkan rasa letih, lelah, pusing, cemas, gugup, dan
ketegangan. Menghirup aroma minyak lemon efektif meningkatkan
konsentrasi dan kewaspadaan. Sebaiknya gunakan aroma lemon sebagai
penyegar ruangan di kantor untuk meningkatkan efisiensi kerja.
Percikkan beberapa tetes minyak esensial lemon pada saputangan lalu
hirup bila Anda merasa tegang.

- Mengobati Kulit Kapalan

Kulit lemon efektif menghilangkan kapalan di tangan. Letakkan seiris
jeruk lemon setebal 5 mm ke tangan yang kapalan lalu gosok-gosokkan
pada permukaan kulit, kemudian balut semalaman. Mengusap daerah
kapalan dengan minyak esensial lemon, bisa membantu mempercepat proses
penyembuhan. Dianjurkan agar berhati-hati menggunakan minyak murni di
daerah kapalan dengan bola kapas atau Q-tip, karena terlalu kuat.

• VIVAnews