Selamat Datang Tahun 2012

Selamat Tinggal Tahun 2011

Begitu banyak kenangan indah dan menyedihkan terukir ditahun ini. Suka
Duka Tanggis canda dan Tawa memberi warna disetiap jengkal langkah
kaki.
Namun begitu besar arti tahun 2011 bagi episode cerita hidupku,
sekaligus membentukan karakter peran yang sedang aku mainkan.

Ku ingin mengucapkan terimakasih ............

Tuk 0rang yang menyayangi ku :
makasih telah membuat hari-hari ku bahagia.....

... Tuk 0rang yang pernah menyakti ku :
makasih telah mengajarkan ku arti kesabaran daN semoga kamu takan
merasakan sakit seperti yang ku rasakan......

Tuk orang yang pernah ku sakiti :
maafkanlah aku, karena Ku hanyalah manusia biasa yang jauh dari
kesempurnaan.....

...Tuk temen / sahabat ku :
mungkin kita memiliki banyak perbedaan, namun tak ku pungkiri ku
membutuhkan kalian.....

Terimakasih....
.... Terimakasih.....
Terimakasih yach semoga kalian nggak pernah nyesel mengenal ku :-)

SELAMAT DATANG TAHUN 2012
.... Semoga kesuksesan selalu menyertai kita semua dan semoga lebih
baik dari tahun-tahun sebelumnya

(dikutip dari seorang teman dijejaring facebook)

Pantai Balekambang

Pantai Balekambang

Pantai ini sangat indah dan menawan. Pantai Balekambang terletak di
Kecamatan Bantur 65 selatan kota Malang. Hal ini juga didukung dengan
fasilitas yang memadai, area parkir yang luas, camping ground,
toko-toko suvenir, restoran, toilet umum, kantor informasi, bungalow
sedeharna, kolam renang dan bumi kemah pramuka, masjid dan aula.

Pantai landai dipenuhi dengan karang laut, yang membentang sepanjang
dua km dengan lebar 200 meter ke laut, ketika air pasang rendah, maka
akan terlihat pada air berbagai jenis ikan hias yang kecil dan
beragam. Selain itu, pulau-pulau lepas pantai muncul dalam deretan
tiga ke barat, Pulau Ismoyo, Pulau Wisanggeni dan Pulau Anoman.

Tepat di atas Pulau Ismoyo berdiri megah sebuah candi, yang disebut
Pura Luhur Amertha Jati. yang mirip sekali dengan tanah lot di
Bali.Untuk mencapai candi ini, Anda dapat melangkah melalui jembatan
dengan lebar 1,5 meter.
Pada bulan Suro penanggalan Jawa, Pantai Balekambang cukup ramai di
datangi wisatawan domestik dan manca negara . Ada acara khusus di
pantai Balekambang ini yaitu Upacara Surohan (Suro'an) dan Upacara
Jalanidhi Puja.

Pemandiaan Sumber Taman

pemandian Sumber Taman terletak di arah barat dari kota gondanglegi
Malang Jawa Timur.
kira-kira ditempuh 15 menit dari arah gondanglegi.
Pemandian ini sangat indah dan masih alami, akses jalan masuk
kekawasan pemandian ini sudah lumayan bagus.
dari kiri kanan jalan terbentang sawah yang menghijau dan udaranya
sangat sejuk sekali. Airnya begitu jernih dan disekitar area terdapat
pepohonan yang besar-besar menambah keasrian pemandianini, disamping
pemandian terdapat lapangan untuk bermain bola biarpun tidak luas.
Biasanya pengunjung berbondong-bondong pada waktu hari minggu atau
hari libur sekolah.

Pemandian Sumber Taman ini sebenarnya merupakan aset daerah yang
perlu dikelola dengan serius sehingga bisa lebih memberikan
kesejahteraan untuk masyarakat sekitar

koleksi foto bersama keluarga di Ponpes Bihaaru Bahri 'Asali
Fadlaailir Rahmah Sananrejo Turen Malang Jawa Timur
PONPES yang dibangun 10 lantai ini begitu menawan megah sekali yang
mempunyai gaya arsitektur mirip di negri timur tengah
Disetiap lantai mempunyai ornamen yang berbeda dari lantai yang lain
Ornamen didinding digarap dengan penuh ketelitian dan penuh kesabaran.
Bangunan ini dibangun tanpa mengunakan alat berat tapi hanya
mengunakan alat seadanya saja.
didalam Ponpes ini juga terdapat stand untuk jualan yang dikelola oleh
santri-santri pondok
Memang begitu indah sekali bangunan PONPES ini ,memberikan pelajaran
kepada kita bahwa sesuatu yang dikerjakan dengan sungguh-sunguh dan
penuh keiklasan akan membuahkan hasil yang luarbiasa

Dunia Anak

Beginilah dunia anak selalu penuh keceriaan, kegembiraan dipenuhi
canda tawa dan senyum yang lepas
Dunia anakkan selalu jadi kenangan yang takkan pernah terlupakan
hingga kita dewasa sampai tua sekalipun
Apakah setelah dewasa kita harus kehilangan sisi kanak-kanak kita?
Apakah setelah dewasa kita tidak boleh tertawa terbahak-bahak,
berlarian kesana kemari, penuh imajinasi, jahil dan iseng ngerjain
temen, berpura-pura menjadi seseorang?
Apakah setelah dewasa kita harus selalu disibukkan dengan pekerjaan
sehari-hari, angka-angka tagihan yang menyesakkan, anak, pasangan,
keluhan-keluhan orang lain?

Kalau ya, susah sekali jadi orang dewasa yach

Membuat Tidur Dimalam Hari Lebih Nyenyak dan Cepat

aktifitas fisik disiang hari adalah salah satu bahan kunci untuk
membantu Anda mendapatkan tidur yang baik di malam hari. Tubuh Anda
lebih aktif pada siang hari, semakin besar kemungkinan Anda untuk
cepat tertidur di malam hari dan tertidur lebih pulas.

Dengan olahraga secara teratur Anda akan melihat bahwa kualitas tidur
Anda ditingkatkan dan transisi antara siklus dan fase tidur akan
menjadi lebih halus dan lebih teratur. Dengan menjaga aktivitas fisik
Anda di siang hari, Anda mungkin menemukan lebih mudah untuk berurusan
dengan stres dan kekhawatiran dari kehidupan Anda.

Penelitian dan studi menunjukkan bahwa ada korelasi langsung antara
seberapa banyak kita berolahraga dan bagaimana kita merasa sesudahnya.

Anda harus mencoba dan meningkatkan aktivitas fisik Anda di siang
hari. Tujuannya di sini adalah untuk memberikan rangsangan yang cukup
tubuh Anda sepanjang hari sehingga Anda tidak penuh energi di malam
har sehingga memudahkan kita untuk lebih cepat terlelap dalm tidur.

Tubuh Anda membutuhkan sejumlah aktivitas fisik dalam rangka untuk
tetap berfungsi dengan cara yang sehat. Hal ini juga penting untuk
dicatat bahwa Anda tidak boleh berolahraga tiga atau empat jam sebelum
Anda pergi tidur.

Waktu latihan yang ideal adalah di sore hari. Anda ingin memastikan
Anda mengeluarkan energi fisik Anda jauh sebelum itu adalah waktu bagi
tubuh Anda untuk beristirahat dan siap untuk tidur sendiri.

Anda harus berusaha untuk berolahraga setidaknya tiga atau empat kali
seminggu selama 30 menit atau lebih. Anda dapat menyertakan berjalan
atau sesuatu yang sederhana. Jika Anda suka, Anda dapat mencakup
kegiatan berat seperti berjalan dengan baik.

Tujuannya di sini adalah untuk meningkatkan denyut jantung dan
memperkuat kapasitas paru-paru Anda. Dengan menambahkan aktivitas
olahraga teratur ke jadwal harian Anda akan membantu Anda untuk
meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu Anda
secara emosional juga.

Seiring dengan berjalan dan berjalan ada beberapa kegiatan fisik
lainnya yang dapat Anda tambahkan ke kehidupan sehari-hari Anda untuk
meningkatkan tingkat aktivitas fisik. Jika Anda sedang melawan tidak
tidur, Anda akan menemukan latihan aerobik untuk menjadi yang terbaik.

Tujuan Anda dengan olahraga adalah untuk meningkatkan jumlah oksigen
yang mencapai aliran darah Anda. Secara keseluruhan, ada banyak jenis
latihan aerobik bagi Anda untuk memilih dari. Kegiatan meliputi
berjalan, bersepeda, menggunakan treadmill, menari, dan lompat tali.

Ada beberapa latihan aerobik non bahwa Anda mungkin menemukan
bermanfaat untuk membantu Anda memecahkan masalah Anda amnesia.

Yoga adalah latihan yang memiliki efek stimulasi pada sistem saraf,
khususnya otak. Yoga menggunakan teknik pernapasan dan postur yoga
untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak, mempromosikan pola tidur
teratur dan tenang. Latihan teratur yoga akan membantu Anda untuk
rileks serta meredakan ketegangan dan stres.

Tai Chi Tai Chi adalah sebuah seni kuno pernapasan dan gerakan yang
dikembangkan oleh para biarawan Cina. Gerakan yang terlibat yang
lambat dan tepat, yang sangat ideal jika Anda memiliki nyeri sendi
atau Anda tidak dapat berpartisipasi dalam latihan aerobik tinggi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa Tai Chi dapat membantu dengan
insomnia dengan mempromosikan relaksasi.

Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak punya waktu untuk berolahraga
secara teratur, Anda harus mencoba untuk menyelinap saat aktivitas ke
dalam jadwal Anda. Bila mungkin, Anda harus mengambil tangga bukan
lift, sebagai hal-hal kecil seperti itu akan melakukan keajaiban bagi
tubuh Anda.

Gunung Kawi – Malang–Jawa Timur

Gunung Kawi terletak di Wonosari kabupaten Malang,
Gunung kawi sebagai kampung wisata ziarah mempunyai banyak panorama
indah, bergunung-gunung yang mengesankan, tercatat sebagai salah satu
panorama dan suasana kampung yang paling mempesona . Kebanyakan
orang-orang mengetahui bahwa kampung ini mempunyai suatu lokasi khusus
di mana makam kakek Iman Soedjono, kakek Iman Soediono adalah salah
satu dari tujuhpuluh orang bangsawan yang mengambil senjata againts
( Jabatan;Pendudukan Belanda yang dipimpin oleh Pangeran Diponegoro
1825– 1830 ).
Pada umumnya pengunjung yang datang untuk mengunjungi tempat ini
percaya bahwa ziarah akan membawa berkah kepada pekerjaan mereka, dan
masa depan dan lain lain

Waktu yang diusulkan untuk mengunjungi makam yang suci seperti biasa
pada tiap hari Kamis sore atau " Jum'At Legi" ( Jawa Penanggalan)..
pengunjung atau peziarah bisa dating dengan menggunakan kendaraan
umum atau kendaraan pribadi

pantai ngliyep malang jawa Timur

kebersamaan di pantai ngliyep
Gemuruh ombak datang riuh berganti
Debur ombak menghantam karang bertubi-tubi
Angin semilir menemani setiap suasana bersama
pepohonan  dan batu karang menjadi dinding
udara sejuk menyapu keheningan membawa kedamaian